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新华网北京3月20日电(记者 高方圆) “一个是睡眠时机,二是睡眠时长,第三就是醒后的感受。”在第23个世界睡眠日即将到来之际,北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒接受新华网采访时表示,通过回答这三个问题,人们就能对自己的睡眠进行一个比较客观的评价。 “说到睡眠时机,我们晚间睡眠在10:00~11:00之间,这是一个最佳的睡眠时机。睡眠时间过早或者过晚,都可能影响睡眠健康;第二就是睡眠时长,作为正常的成年人来说... [阅读]
新华网北京3月20日电(记者 王日晨)在第23个世界睡眠日即将到来之际,中国睡眠研究会副理事长赵忠新接受新华网采访时表示,一个好的睡眠不在于睡眠时长,而在于睡眠质量。 中国睡眠研究会副理事长 赵忠新 赵忠新说,睡眠具有许多重要的生理功能,良好的睡眠能够帮助人们恢复体力精力,调节免疫功能,保护中枢神经系统和巩固记忆力,保证白天能够精力充沛去工作、学习和生活。因此,睡眠的生理功能是保证健康的重要源泉。 &l... [阅读]
新华网北京3月20日电(记者 王日晨)“良好的心态、适度的运动、平衡的膳食和健康的睡眠是人类健康的四大基石。”在第23个世界睡眠日即将到来之际,中国睡眠研究会理事长、复旦大学教授黄志力在接受采访时表示,良好的睡眠是身体健康的基础。 3月17日,中国睡眠研究会向社会发布今年世界睡眠日中国主题是:“良好睡眠 健康之源”。黄志力说,中国睡眠研究会一直致力于在全国范围之内来推动良好睡眠,健康睡... [阅读]
3月17日,历时近6个月的“创响泉城”泉州市巾帼科技创新创业优秀项目展评活动在泉州市公共文化中心圆满收官。本次展评活动由泉州市委人才办、泉州市妇联、泉州市科技局共同举办,以“汇聚巾帼智慧 助力强产兴城”为主题,旨在学习贯彻党的二十大精神,落实泉州市委“强产业兴城市”双轮驱动战略和“深学争优、敢为争先、实干争效”行动,积极搭建女性创新创业平台,切实拓展女性创新创业新空间,激发巾... [阅读]